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  怎么判断体内有湿气?

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发表于 2017-6-10 15:04:33 |显示全部楼层
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  身体的湿气是藏于内的,那么,湿气对人体五脏六腑各个器官的影响是什么呢?内体湿气表现在外的特征是什么呢?中医所说的体内湿气怎么鉴别呢,怎么判断身体是否有湿气呢?食之美旗舰店带您了解,您的体内是否也有寒湿等问题。
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9 ]/ p# c$ a" s& N  1、判断身体是否有湿气看你吃饭时,看食欲,到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃,吃一点东西就感觉胃里胀胀的。在吃饭过程中有隐隐的恶心感,好象吃下去的东西自己往上顶。
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  指导:中医五行学说认为脾具有“土”的特性,土很容易吸水,所以湿气进入体内最容易伤脾。自检脾胃功能,就能发现你是否脾湿。脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液,把这些物质转化为能够被人体利用的营养成分,为细胞新陈代谢提供能量。大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉,这是胃强脾弱的表现,也是脾湿的征候。/ J+ @. \- I7 u$ }
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  2、身体的湿气表现在你清早洗漱时,看面色和舌苔,早晨眼皮肿,或有下眼袋。照镜子时发现自己舌苔厚腻,舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。
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  指导:确认是否脾湿,最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯,对照一些中医舌诊的图片,就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季,脾湿的人常常感觉口内粘腻,面色晦暗,发黄。
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  3、体内湿气还表现在你入厕时,看大小便,大便稀烂不成形。大便基本成形但较软,而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去。总有大便排不尽的感觉。小便也不爽利。
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  指导:确认是否脾湿,最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现,说明身体消化功能异常。体内湿气过重时,小便往往表现为尿不多,甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多,也是湿气的显现。
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  4、你的身体湿气重不重感觉一下,你的体态,饮食作息和原来一样,但体重明显增加,关节僵硬,起床时浑身酸痛,下肢水肿。指导:湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题。
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  5、湿气重的表现在你工作时,看精神状态,是否有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服。感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉。身体特别疲乏,懒得活动。活动时关节发紧,好象不灵活。有头昏沉、头脑不清爽的感觉。易困倦,有时记忆力减退。指导:古人说“脾气一虚,肺气先绝”,说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现短气、少气懒言,动则气促等肺气虚的表现。
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  清代医学家在《湿气论》一书中说:“人知避风寒,而不知避湿,盖湿伤人隐而缓,隐则莫见,而受之也深,缓则不觉,而发之也迟”。意思是大家都知道躲避风寒,但是却不知道逃避湿气的侵害,等发现的时候,还不重视,则湿气就会给你身体造成很大的困扰。更多精彩就在食之美旗舰店www.shiyisui.com7 v+ }* W5 [+ o+ U3 @
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